• Strona główna
  • RODO Na podstawie art. 37 ust. 1 Rozporządzenia Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE, (Dz. Urz. UE L 119 z 04.05.2016, s.1), zwanego jako ,,RODO” informujemy, że w Szkole Podstawowej nr 10 im. Jana Kasprowicza w Inowrocławiu Administrator Danych Osobowych wyznaczył Inspektora Ochrony Danych Osobowych - p. Adama Mroczka, tel. +48 601 215 898, e-mail iodo@amster.eu
  • Rodzice
        • Lekki tornister

        • http://gajowiec.blox.pl/resource/117_jak_spakowac_dziecko_mini2.jpgAby plecak Twojego dziecka był lżejszy…

          http://www.zyraffa.pl/img/artykuly/wyprawka_pierwszaka/schoolgirl.png

           

           

           

           

           

           

          Tornister stanowi nieodzowny atrybut każdego ucznia. Jego waga, odpowiednie  dopasowanie oraz właściwe użytkowanie odgrywają ogromną rolę w utrzymaniu prawidłowej postawy oraz zapobieganiu skrzywienia kręgosłupa.

          W wieku szkolnym ma miejsce pierwszy okres krytyczny dla postawy fizycznej dziecka. W okresie tym następuje wzmożony wzrost ciała dziecka, w związku, z czym uczniowie bardziej narażeni są na wykształcenie się u nich wady postawy. Rozpoczynając naukę, dziecko zmienia swój dotychczasowy tryb życia spędzając w szkolnej ławce – w pozycji siedzącej – dziennie powyżej 4 godzin. Dodatkowo w wieku 6–9 lat organizm wykazuje ogromną biologiczną potrzebą ruchu, co prowadzi do częstej zmiany pozycji podczas lekcji.

          • Zbyt ciężki plecak może powodować niekorzystne, bolesne napięcia w mięśniach i stawach, oraz bóle bioder i kolan.
          • Noszenie nieodpowiedniego plecaka wymusza nieprawidłową postawę – pochylanie sylwetki do przodu, a także bóle w okolicach karku.
          • Nadmierne obciążenie źle wpływa również na ramiona, które są nieprzystosowane do noszenia ciężarów.
          • Zgodnie z zaleceniami Głównego Inspektora Sanitarnego waga plecaka nie powinna przekraczać 10-15 proc. masy ciała ucznia.
          • Aby tornister Twojego dziecka był lżejszy:

          1) kupuj zeszyty w cienkich okładkach,

          2) gruby 96 - kartkowy zeszyt  zamień na cieńszy,

          3) kupuj napoje w plastikowych butelkach, są lżejsze i bezpieczniejsze niż te w szklanych,                                                            

          4) kontroluj plecak swojego dziecka, aby nie było w nim niepotrzebnych rzeczy takich jak: zabawki, dodatkowe segregatory,                                                                                                                                                              

          5) dopilnuj, aby worek z obuwiem na zmianę Twoje dziecko nosiło w ręku, a nie dodatkowo obciążało tornister,

          6) rozważ możliwość zakupu plecaka zaopatrzonego w kółka może to być dobry sposób na zbyt ciężki plecak.

           90% dzieci w Polsce ma wady postawy, wynika z  – cytowanych przez „Polskę” – wieloletnich badań dr. Pawła Michalskiego, kierownika Oddziału Chirurgii Kręgosłupa w Instytucie Matki i Dziecka w Warszawie. Za ciężkie tornistry mogą prowadzić do powstawania tzw. okrągłych pleców, a także p

          Przy wyborze tornistra należy zwrócić szczególną uwagę na:
          - wagę pustego tornistra
          - szerokie, regulowane szelki
          - usztywnioną, przylegającą do pleców ściankę
          - dodatkowe zapięcie spinające szelki z przodu klatki piersiowej

          Jak należy nosić tornister?

          • symetrycznie rozkładać ciężar
          • zwracać uwagę na noszenie tornistra na obu ramionach, gdyż zawieszanie plecaka na jedno ramię może doprowadzić do asymetrii mięśniowej (mięśnie  obciążone rozrastają się bardziej, a nieużywane mniej).

           

           

                    

    • Kontakty

      • Szkoła Podstawowa nr 10 im. Jana Kasprowicza w Inowrocławiu
      • sp10inowroclaw@poczta.onet.eu
      • (52) 35-27-262
      • ul. Stanisława Przybyszewskiego 119 88-100 Inowrocław
  • Galeria zdjęć

      brak danych
  • Świetnie! Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit